Procurando por uma ideia rápida e saudável para o café da manhã? Nós temos a solução com este fácil wrap de queijo cottage, perfeito para quem segue um estilo de vida keto ou busca aumentar a ingestão de proteínas.

Este wrap é feito com uma deliciosa base de pão árabe de queijo cottage rico em proteínas, temperado com seasoning de tudo bagel e assado à perfeição.

Não só é super fácil de fazer, mas também é repleto de proteínas para nos manter saciados e energizados durante a manhã. Seja para sair correndo pela porta ou apenas para um café da manhã saboroso, este wrap de queijo cottage é a solução. A massa é preparada no liquidificador, despejada em uma assadeira e assada por apenas 20 minutos. É simples assim!

Ingredientes Necessários

Aqui está uma rápida lista dos ingredientes que você vai precisar para esta receita. Tudo se resume a manter as coisas simples, mas saborosas.

• 2 ovos grandes

• 1/2 xícara de queijo cottage rico em proteínas (recomendamos Good Culture® para a melhor textura e sabor)

• 1/4 colher de chá de seasoning de tudo bagel

• Spray de cozinha antiaderente

• Papel manteiga para facilitar a limpeza

É isso! Sem ingredientes sofisticados ou passos complicados. Tudo que você precisa é de um liquidificador, uma assadeira e um pouco de paciência enquanto assa.

Instruções: Como Fazer Este Delicioso Wrap

Vamos seguir os passos fáceis para fazer este delicioso café da manhã wrap:

1. Pré-aqueça o Forno

Comece pré-aquecendo seu forno a 380°F (193°C). Forre uma assadeira com papel manteiga e pulverize com spray de cozinha antiaderente. Isso garante que seu pão árabe não grude, e a limpeza é fácil.

2. Misture a Massa

Adicione os ovos e o queijo cottage ao copo do liquidificador. Bata em alta velocidade por cerca de 30 segundos até que a mistura fique homogênea. Isso é o que dá ao pão a sua textura fofa e macia.

3. Despeje e Polvilhe

Depois de misturar, despeje a mistura na assadeira preparada em uma forma aproximadamente retangular. Não precisa ser perfeito! Em seguida, polvilhe o seasoning de tudo bagel por cima. Você pode ajustar a quantidade de seasoning ao seu gosto - nós adoramos uma boa dose.

4. Asse à Perfeição

Coloque a assadeira no forno e deixe assar por 20 minutos. É aí que a mágica acontece. A massa vai firmar e dourar nas bordas.

5. Deixe Esfriar e Sirva

Assim que estiver pronto, retire a assadeira do forno imediatamente. Deixe o pão árabe esfriar por cerca de 5 minutos antes de retirá-lo cuidadosamente do papel manteiga. Esse tempo de resfriamento ajuda a endurecer, tornando mais fácil enrolar ou cortar.

Aproveite o Seu Wrap Rico em Proteínas e Baixo em Carboidratos

Agora que o seu wrap de queijo cottage está pronto, é hora de ser criativo com os recheios! Enquanto é delicioso sozinho, você pode recheá-lo com o que quiser - tomates, abacate ou até algumas folhas verdes para uma refeição leve e rica em proteínas. Esta receita não é apenas fácil e saborosa, mas também personalizável para se adequar ao seu gosto pessoal. Além disso, é uma ótima maneira de adicionar proteínas ao seu café da manhã sem depender de opções tradicionais ricas em carboidratos.

Por Que Amamos Esta Receita?

Amamos este wrap de queijo cottage porque é rápido, fácil e satisfatório. É uma ótima opção para aquelas manhãs em que não temos muito tempo, mas ainda queremos começar o dia com algo nutritivo. A melhor parte é que é amigável para a dieta keto e repleto de proteínas, então nos mantém saciados até o almoço. O que torna ainda melhor é o quão simples é de fazer. Apenas alguns ingredientes e 20 minutos no forno, e temos um café da manhã perfeito e personalizável pronto para ser devorado. Além disso, é uma maneira divertida de mudar a nossa rotina matinal habitual.

Pensamentos Finais

Nós não conseguimos resistir a este fácil wrap de queijo cottage! É uma daquelas receitas perfeitas para qualquer momento do dia, seja você desfrutando no café da manhã, num lanche rápido, ou até mesmo em um almoço leve. O pão árabe rico em proteínas nos dá a energia de que precisamos para passar o dia, e o seasoning torna cada mordida tão saborosa. Experimente da próxima vez que estiver procurando por uma refeição simples mas satisfatória. Lykkers, qual é o seu café da manhã rápido favorito? Conte-nos se experimentar esta receita e quais recheios você escolher!