As cerejas são uma das primeiras frutas a chegar ao mercado, ganhando o título de "a primeira fruta da estação".

Sua cor vermelha brilhante e sabor doce e suculento as tornam irresistíveis, e elas também são cheias de nutrientes! Mas o que torna as cerejas tão especiais?

Hoje, vamos mergulhar no incrível valor nutricional e benefícios para a saúde das cerejas. Lykkers, estão prontos para aprender como essas pequenas joias vermelhas podem impulsionar nossa saúde?

Cerejas são ricas em nutrientes

As cerejas são chamadas de "fruta da beleza" há séculos. A medicina tradicional chinesa as elogiava por sua capacidade de "nutrir a pele e realçar a tez". As cerejas são carregadas com nutrientes essenciais. Elas contêm carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo e várias vitaminas. O teor de ferro nas cerejas é especialmente impressionante - 5,9 mg por 100 gramas, o que é de 20 a 30 vezes maior do que maçãs, laranjas e peras! As cerejas também são ricas em vitamina A, com níveis 4 a 5 vezes mais altos do que outras frutas comuns, tornando-as uma das frutas mais ricas em nutrientes. Graças a esses nutrientes, as cerejas podem ajudar a promover a produção de glóbulos vermelhos e até mesmo ajudar a prevenir certos tipos de câncer.

Cerejas ajudam a aliviar a dor e curar queimaduras

Você sabia que o suco de cereja pode ajudar a acalmar queimaduras? Aplicar suco fresco de cereja em uma queimadura pode aliviar rapidamente a dor e reduzir o risco de infecção. O suco ajuda a prevenir a formação de bolhas e promove uma cicatrização mais rápida. Além das queimaduras, as cerejas também são eficazes no tratamento de casos leves a graves de queimaduras devido ao frio. Aplicar suco de cereja nas áreas afetadas ajuda a reduzir a inflamação e acelerar o processo de cicatrização.

Cerejas impulsionam a produção de sangue e combatem a anemia

As cerejas são uma excelente fonte de ferro, que é essencial para a produção de hemoglobina no sangue. Se nosso corpo estiver carente de ferro, pode levar à anemia, causando tonturas, fadiga e fraqueza. Comer cerejas regularmente pode ajudar a prevenir e tratar a anemia por deficiência de ferro, fornecendo ao corpo o ferro de que ele precisa. Isso faz das cerejas uma ótima adição à dieta para quem é propenso à anemia ou está se sentindo fraco e cansado.

Cerejas ajudam a reduzir a dor nas articulações

As cerejas têm uma natureza aquecedora e são conhecidas por sua capacidade de aumentar a energia e melhorar a circulação. Elas são especialmente úteis para aliviar a dor nas articulações causada por condições como artrite ou reumatismo. As raízes da cerejeira também possuem fortes propriedades anti-parasitárias e podem ajudar a eliminar vermes intestinais, como lombrigas e tênias. Para aqueles que sofrem de dores crônicas nas articulações, adicionar cerejas à nossa dieta pode fornecer alívio natural e promover uma melhor mobilidade.

Cerejas podem ajudar a prevenir o sarampo

Durante surtos de sarampo, dar suco de cereja para crianças pode ajudar a prevenir a infecção. As sementes de cereja, frequentemente negligenciadas, têm propriedades poderosas que promovem a transpiração e desintoxicação. Elas ajudam a expelir toxinas do corpo e auxiliam na redução da gravidade dos sintomas do sarampo se consumidas precocemente.

Cerejas são ótimas para a pele e a beleza

As cerejas não são apenas boas para a nossa saúde, mas também ótimas para a nossa pele! Elas contêm altos níveis de proteína, açúcar, fósforo, beta-caroteno e vitamina C, todos os quais nutrem a pele. Aplicar regularmente suco fresco de cereja no rosto e em áreas com linhas finas pode deixar a pele mais macia e radiante. As cerejas também são eficazes para clarear manchas escuras e sardas persistentes, deixando a pele mais radiante e suave.

Como aproveitar ao máximo os benefícios das cerejas

Para obter o máximo das cerejas, podemos comê-las frescas, fazer suco delas ou até usá-las em smoothies. Ao usar suco de cereja para queimaduras ou cuidados com a pele, é melhor aplicá-lo imediatamente para máxima eficácia. Como as cerejas são ricas em ferro e vitaminas, são uma ótima escolha para aqueles que precisam de um impulso nutricional. No entanto, como todas as frutas, é melhor aproveitá-las com moderação para evitar desconforto digestivo.

Considerações finais: As cerejas são verdadeiras superfrutas

As cerejas não são apenas deliciosas, mas também cheias de impressionantes benefícios para a saúde. Desde o aumento da produção de sangue e alívio da dor até a melhoria da saúde da pele, essas pequenas frutas fazem de tudo. Lykkers, vocês gostam de cerejas? Já experimentaram usar suco de cereja para queimaduras ou cuidados com a pele? Vamos aproveitar ao máximo a temporada de cerejas e desfrutar dos benefícios que elas oferecem!