Saudações, Lykkers! Com a chegada do verão, a vontade por bebidas refrescantes e saudáveis se torna praticamente irresistível. Que tal elevar a sua hidratação com chás de frutas feitos em casa?

Essas bebidas não só refrescam, mas também estão repletas de vitaminas essenciais e antioxidantes, perfeitas para os dias quentes do início do verão.

Esqueça os refrigerantes açucarados e as bebidas compradas em lojas - fazer o seu próprio chá de frutas em casa é uma alternativa divertida e saudável. Abaixo estão três chás de frutas para o início do verão que você pode preparar facilmente e aproveitar sem culpa!

1. Chá Gelado de Limão e Frutas Vermelhas Infundidas

Uma mistura de frutas vermelhas frescas e limão zestoso - este chá é azedo, doce e cheio de vitamina C. Os antioxidantes das frutas fazem maravilhas para sua pele, enquanto o limão ajuda a impulsionar a imunidade e a digestão.Ingredientes:

1 xícara de frutas mistas (morangos, mirtilos, framboesas)

2 xícaras de água

1-2 colheres de chá de mel (opcional)

1 limão (em rodelas)

1 saquinho de chá preto ou 2 colheres de chá de chá preto em folhas soltas Cubos de gelo

Instruções:

1. Preparar o chá: Ferva 2 xícaras de água. Despeje sobre o saquinho de chá ou chá em folhas soltas. Deixe em infusão por 4-5 minutos e depois remova o saquinho de chá.

2. Preparar as frutas: Em uma jarra separada, adicione as frutas mistas. Use um pilão ou a parte de trás de uma colher para amassar suavemente as frutas e liberar seu suco.

3. Juntar e gelar: Adicione o chá preparado à jarra com as frutas amassadas. Esprema o suco de meio limão e mexa. Adicione mel, se desejar. Deixe a mistura gelar na geladeira por 30 minutos.

4. Servir: Despeje o chá sobre cubos de gelo, enfeite com rodelas de limão e aproveite uma bebida refrescante e rica em antioxidantes!

2. Chá Verde Tropical de Abacaxi

Um toque tropical no clássico chá verde, esta bebida é hidratante e rica em antioxidantes, ajudando a desintoxicar o corpo enquanto o mantém refrescado.Ingredientes:

2 xícaras de água

1 saquinho de chá verde ou 2 colheres de chá de chá verde em folhas soltas

1/2 xícara de pedaços de abacaxi fresco

1 colher de chá de mel ou xarope de agave

Cubos de gelo

Um ramo de hortelã para decorar (opcional)

Instruções:

1. Preparar o chá verde: Ferva 2 xícaras de água, depois deixe o saquinho de chá verde em infusão ou as folhas soltas por 2-3 minutos, garantindo que não ultrapasse o tempo, para não amargar.

2. Preparar o abacaxi: Enquanto o chá estiver em infusão, bata os pedaços de abacaxi fresco em um purê suave.

3. Misturar e adoçar: Assim que o chá esfriar, misture o purê de abacaxi e o mel/xarope de agave. Mexa bem.

4. Gelar e servir: Refrigere a mistura por cerca de 30 minutos para que os sabores se misturem. Sirva sobre cubos de gelo e enfeite com um ramo de hortelã para uma explosão extra de frescor.